AOK-Gesundheitstipp: Gut einschlafen

Wenn es beim Aufstehen dunkel ist und dann wieder auf dem Heimweg von der Arbeit, dann ist eins klar: die dunkle Jahreszeit – sie ist da. Während das fehlende Licht die einen quasi dauermüde werden lässt, liegen andere stundenlang wach. Wenn auch Sie zur zweiten Kategorie gehören und mit Einschlafproblemen zu kämpfen haben, helfen Ihnen diese einfachen Tipps möglicherweise weiter weiter.