Wer im Winter draußen Sport macht, wird weniger krank, hat bessere Laune und stärkt sein Herz-Kreislauf-System. Sich bei Kälte zum Sport zu motivieren, fällt aber oft schwer. 2023 hat Volkan Albayrak ein reines Outdoorgym eröffnet. In seinen Gruppenkursen ist Motivation kein Problem.
Outdoorsport bei jedem Wetter. Egal welches. Egal wie kalt. Im Outdoorgym von Volkan Albayrak gibt es keine Ausreden – und keine Heizung.
Mit seiner eigenen Outdoorfitnessanlage hat sich Volkan einen Traum erfüllt. Ein Dach braucht es auch im Winter nicht. Muskeln und Sehnen sind bei Kälte anfälliger für Verletzungen. Deshalb bereitet Volkan deshalb ein langes Aufwärmprogramm vor.
Auch die kleinsten können in der Sportstunde dabei sein. Für sie sind die ersten zwei Reihen reserviert. Motiviert sind hier alle. Das Training draußen schafft eine besondere Atmosphäre. Inklusion passiert hier von allein. Jeder der mitmachen möchte, kann das auch.
Außerdem kann man frei trainieren. Erwachsene zahlen rund sechzig, Kinder rund 40 Euro im Monat.