Sport ist Mord – eine Aussage, die sich der Fitnessmuffel gerne als Rechtfertigung für seine Faulheit zurecht legt. Dabei wissen wir alle: Bewegung ist gut für Körper und Geist und schadet ganz sicher nicht – wenn man noch fit ist. Im Alter kann das aber auch anders aussehen: Poröse Knochen brechen leichter und auch Sehnen, Bänder und Muskeln sind angreifbarer als in jungen Jahren. Trotzdem sollten sich auch Senioren noch regelmäßig bewegen!