21,0975 Kilometer – die exakte Renndistanz bei einem Halbmarathon. Eine Strecke, die man nicht gerade mal eben so läuft, sondern auf die man sich akribisch vorbereiten muss. Dazu gehört natürlich regelmäßiges Training, bei dem man sich Stück für Stück steigert – sowohl was das Tempo betrifft, als auch was die Entfernung angeht, die man zurücklegt. Mindestens genauso wichtig ist aber der Gang zum Arzt, bevor man so richtig loslegt. Mehr dazu jetzt in unserem Gesundheitsmagazin „feel fit“.