Wir alle wissen: Bewegung tut gut. Trotzdem fällt es vielen schwer, im Alltag genug Sport unterzubringen. Experten empfehlen Erwachsenen 150 min Bewegung mit mittlerer Intensität pro Woche. Das klingt nach einer ganzen Menge…  die gute Nachricht ist: Studien zeigen, dass schon 15 Minuten Bewegung am Tag einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben können. Und wer einen einfachen Einstieg in die Sportwelt sucht, der könnte jetzt in Fürth fündig werden. 

Kursbeginn mitten im Grünen. In der Fürther Friedensanlage steht heute mit Trainerin Anca Ott Intervalltraining auf dem Plan. Die Sportstunde findet im Rahmen von „Fürth bewegt“ statt. Jeder kann mitmachen.  

Finanziert wird das kostenlose Angebot durch Sponsoren. 2024 gab es sogar den Bayerischen Präventionspreis. Mittlerweile gibt es die „Fürth bewegt“ Angebote an sechs Standorten. 

Heute heißt es unter anderem: 40 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Pause. Trainerin Anca gibt den Teilnehmern Möglichkeiten die Einheit leichter oder intensiver zu gestalten.  

Zwischen zehn und 50 Teilnehmer kommen zu jeder Einheit. Das Konzept funktioniert. Die Sportler selbst sind begeistert. 

Bis Ende September finden die Kurse von „Fürth bewegt“ noch an mehreren Standorten in der Stadt statt. Auch im kommenden Jahr soll das kostenlose Bewegungsangebot fortgesetzt werden. Dann wird zehnjähriges Jubiläum gefeiert.