Mo., 06.04.2020 , 16:59 Uhr

Home-Workout mit Peter Althof: Runde zwei!

Nachdem unsere Kollegen Cathrin Kuhl und Benjamin Jungblut bei Promi-Bodyguard und Kampfsportler Peter Althof letzte Woche ein paar Ideen für Übungen in den eigenen vier Wänden eingeholt haben, ging es diese Woche in die Verlängerung! Was ihr mit einem Hocker, Koffer und einer Wand so alles trainieren könnt? Die Antwort gibts hier!

Das könnte Dich auch interessieren

13.03.2026 02:50 Min Schutz der Außengrenzen: Einführung des neuen Entry / Exit Systems Wer am Flughafen eine Reise innerhalb des Schengenraums unternimmt, braucht keine Passkontrolle. Anders ist das, wenn man beispielsweise aus der Türkei oder den USA einreist. Bisher wurden dann die Pässe gestempelt. Weil das aber zu Fehlern führen kann, soll ein digitales System schnellere und genauere Kontrollen ermöglichen. Die Passkontrolle an allen Grenzen im Schengenraum wird moderner. Wer ohne 13.03.2026 00:41 Min Unterirdisches Trafohaus in der Königstraße wird saniert: N-ERGIE investiert rund 1,5 Millionen Euro In der Königstraße in Nürnberg hat der Energieversorger N-Ergie mit den Sanierungsarbeiten einer unterirdischen Trafostation begonnen. Die 1961 erbaute Anlage muss altersbedingt freigelegt und neu abgedichtet werden. Vorgesehen sind zwei Bauabschnitte, wobei sich die Baugrube jeweils über die halbe Breite der Königstraße erstrecken wird. Der erste Abschnitt soll im November 2026 abgeschlossen sein, im kommenden Jahr soll die Sanierung dann fortgesetzt werden. Kostenpunkt: 13.03.2026 03:03 Min Keine Handys an Schulen: Herzogenaurach vertraut auf neues Konzept Handys klingeln, Nachrichten ploppen auf, kurze Videos laufen im Hintergrund – für viele Jugendliche gehört das ganz selbstverständlich zum Alltag. In der Schule kann genau das jedoch schnell zur Ablenkung werden. Am Gymnasium Herzogenaurach hat man deshalb ein neues Nutzungskonzept für digitale Geräte eingeführt  Vom Betreten bis zum Verlassen des Schulgeländes müssen Smartphones ausgeschaltet in der 13.03.2026 03:26 Min Sebastian Firnhaber ist zurück: HC Erlangen reist zum Deutschen Meister Nach dem 36:31-Heimsieg gegen Minden kann der HC Erlangen wohl endgültig die kommende Saison in der Handball-Bundesliga planen. Und die Verantwortlichen basteln weiter am Kader. Wie der Verein mitteilte, wurde der Vertrag mit Torhüter Tin Herceg vorzeitig verlängert. Der 21-jährige kroatische Junioren-Nationaltorwart spielt seit Herbst in der Metropolregion. Wie lange sein neuer Kontrakt läuft, teilte der