Seit Oktober treffen sich jeden Sonntag zwischen 20 und 30 tapfere Menschen am Wöhrder See in Nürnberg zum Eisbaden. Der 27-jährige Ali Jaradeh leitet und motiviert die Gruppe. Doch bevor alle ins 4 Grad kalte Wasser springen können, müssen sie sich mit Atemübungen vorbereiten. Mitmachen kann laut Ali eigentlich jeder. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten jedoch vorsichtig sein. Langfristig kann das Eisbaden sogar die Gesundheit fördern. Manche Teilnehmende waren am Sonntag zum ersten Mal dabei, andere machen das schon seit Jahren.

Eine große Überwindung war der Sprung ins eiskalte Nass für die Teilnehmenden nicht. Mit Alis Coaching fiel es leichter. Der 27-Jährige, der auch regelmäßig Workouts leitet, macht aktuell eine Ausbildung zum Fitnesstrainer. Auch er hat aus gesundheitlichen Gründen mit dem Eisbaden angefangen. Noch bis März wird Ali das Eisbaden immer sonntags organisieren. Mutige können sich jederzeit der Gruppe anschließen und auch den Sprung ins kalte Wasser wagen.